一、行程概览
推荐时长：5天4晚
核心体验：世界水利文化遗产探秘、青城山道教文化、川西古镇风情、成都美食延伸
二、交通安排
1. 大交通
- 去程（推荐方案）：兰州西站→成都东站（高铁约6小时），转乘地铁2号线至犀浦站，换乘城际铁路至都江堰站（约30分钟）
- 备选方案：兰州中川机场→成都天府机场（飞行约1.5小时），机场专线至成都东站后按上述方式中转
- 当地交通：都江堰景区内步行结合观光车；青城山段建议乘坐缆车节省体力
2. 行程路线图
七里河→兰州西站→成都东站→都江堰景区→青城前山→灌县古城→熊猫谷→返程
三、每日行程规划
Day1：抵达与初探
- 上午：兰州七里河出发至兰州西站，乘坐G系列高铁赴成都
- 下午：抵达后通过地铁+城际铁路中转至都江堰市
- 傍晚：入住灌县古城周边民宿，夜游南桥欣赏岷江夜景
- 美食推荐：老字号尤兔头、手掌鸡
Day2：水利奇迹深度游
- 上午：游览都江堰景区（秦堰楼俯瞰全景→鱼嘴分水堤→飞沙堰→宝瓶口）
- 下午：参观二王庙，步行松茂古道感受茶马文化
- 晚间：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放需提前确认）
Day3：青城天下幽
- 全天：游览青城前山（建福宫→月城湖缆车→上清宫→老君阁）
- 傍晚：返回都江堰市区体验道家养生餐
- 贴士：山区多雨建议携带防滑鞋具
Day4：人文与自然交响
- 上午：参观熊猫谷近距离观察大熊猫
- 下午：漫步灌县古城（明城墙遗址→西街古院落）
- 晚间：品味川派茶文化，尝试洞天乳酒
Day5：返程与延伸
- 上午：自由选购青城山老腊肉、川芎等特产
- 下午：按抵程交通方式返回兰州
- 延伸建议：如时间充裕可增加1天游览成都武侯祠或金沙遗址
四、住宿推荐
| 类型 | 区域 | 特点 |
|---|---|---|
| 精品民宿 | 灌县古城内 | 沉浸式体验明清建筑风貌 |
| 度假酒店 | 青城山脚下 | 便于清晨登山观日出 |
| 舒适连锁 | 都江堰大道沿线 | 交通便利配套完善 |
五、实用贴士
- 最佳季节：4-10月（7-8月注意避峰）
- 购票建议：都江堰+青城山联票可通过官方公众号预约
- 特色体验：清明放水节（每年4月）、道教斋醮仪式观摩
- 必备物品：防雨装备、登山杖、肠胃药（适应麻辣饮食）
六、预算参考（人均）
- 交通：高铁往返约800元+当地交通200元
- 住宿：中端民宿4晚约1200元
- 门票：核心景区联票约180元
- 餐饮：每日150-200元
- 总计：约3000-3500元（不含购物）
此行程将水利工程、道教文化、自然生态与巴蜀美食有机结合，可根据体力情况灵活调整登山强度。建议提前关注都江堰景区官方公告获取实时游览信息。