从兰州七里河到路南石林深度旅游攻略

一、行程概览与核心建议

本行程以兰州七里河为起点，目的地为云南省昆明市路南县（现石林彝族自治县）的石林风景区。全程涉及长距离跨省交通，建议安排5-7天时间，以充分游览核心景观并适应海拔气候变化。

二、详细行程规划

第一阶段：兰州至昆明交通

推荐方案：飞机+高铁组合

• Day1：兰州出发
  从七里河区前往兰州中川机场，搭乘直飞昆明长水机场的航班（航程约2.5小时）。抵达后乘坐机场大巴或地铁至昆明火车站附近入住，推荐游览翠湖公园或南屏步行街初步感受云南风情。
• Day2：昆明至石林
  从昆明火车站乘坐高铁至石林西站（车程约20分钟），出站后转乘99路公交车直达石林风景区游客中心。建议提前预订景区附近酒店或彝族特色民宿。

第二阶段：石林核心游览

Day3：大石林与小石林深度游

• 上午：游览大石林核心区，重点观赏“剑峰池”“千钧一发”等标志性景观，登望峰亭俯瞰全景。
• 下午：漫步小石林，寻找“阿诗玛”化身石，参观步哨山、李子园箐等景点。
• 晚间：欣赏《阿诗玛》文化演出，品尝彝族撒尼人特色餐（推荐：乳饼、砣砣肉、酸菜土豆汤）。

Day4：周边扩展游览

• 方案A：前往乃古石林（黑松岩景区），感受原始粗犷的石林景观，参观石林喀斯特地质博物馆。
• 方案B：探访长湖风景区或大叠水瀑布，体验撒尼村寨民俗文化。

第三阶段：返程安排

Day5：返回兰州
从石林西站乘高铁返回昆明，转乘机场大巴至长水机场，搭乘航班返回兰州。建议预留充足中转时间，可顺路采购云南咖啡、鲜花饼等伴手礼。

三、实用信息指南

交通贴士

• 提前15-30天预订兰州至昆明机票可获较大折扣。
• 石林景区内步行路程较长，建议穿着防滑运动鞋并携带防晒用品。

住宿推荐

• 经济型：石林风景区门口连锁酒店
• 特色型：彝族村寨民宿（可体验火把节歌舞）

美食地图

• 必尝小吃：宜良烤鸭、石林卤腐、野生菌火锅
• 推荐餐厅：石林大道沿线彝族风味餐厅

预算参考（人均）

• 交通：往返机票800-1500元+高铁接驳200元
• 门票：石林风景区130元（含电瓶车）
• 住宿：300-600元/晚
• 餐饮：100-150元/天

四、注意事项

• 石林地区日照较强，需准备防晒霜、遮阳帽及墨镜。
• 尊重彝族风俗，未经允许勿随意拍摄当地居民。
• 雨季（6-9月）出行建议携带雨具，部分户外路段可能湿滑。
• 景区内禁止攀爬岩体，请按指定路线游览。

此行程兼顾交通效率与深度体验，可根据个人时间灵活调整。石林的喀斯特奇观与彝族文化交织，值得放慢脚步细细品味。