一、行前准备与交通指南
七里河位于兰州市中心区域，交通便利。建议选择兰州中川国际机场或兰州火车站抵达，转乘地铁1号线或公交前往七里河。市内可乘坐出租车或共享单车，但需注意早晚高峰拥堵。提前下载兰州交通APP，实时查询路线。
二、必游景点推荐
- 黄河风情线：沿河漫步，欣赏黄河壮景，可体验羊皮筏子漂流。
- 七里河体育场：感受当地体育文化，若遇赛事可提前购票参与。
- 小西湖公园：宁静园林景观，适合休闲拍照。
三、美食与购物贴士
七里河以兰州拉面、手抓羊肉闻名，推荐本地老字号餐厅，避免景区高价摊位。购物可选择民族工艺品，但需货比三家，谨防假冒。
四、文化与安全须知
尊重回族等少数民族习俗，避免公共场所吸烟饮酒。夏季注意防晒补水，冬季备好防寒衣物。保管好个人财物，夜间尽量结伴出行。
五、最佳游览时间
春秋季（4-6月、9-10月）气候宜人，适合户外活动。避开节假日人流高峰，提升游览体验。